Marathon heißt

Zweiundvierzig-komma-eins-neun-fünf Kilometer laufen.

Der erste Marathonläufer (ca. 490 v.Chr.) fiel danach tot um. Er war der Belastung anscheinend nicht gewachsen .... aber auch heute ist so ein Marathonlauf kein reines Vergnügen, sondern nur mit bester Vorbereitung zu empfehlen.

Egal ob Sie Ihren ersten Marathon wagen möchten, oder "nur" Ihre Zeit verbessern wollen: wir begleiten Sie professionell. Wichtigstes Element unseres Trainings ist eine kontinuierlicher Steigerung der Belastung, ohne die Gesundheit zu gefährden. Dazu kommt ein individueller Trainingsplan, der Ihren Vorraussetzungen und zeitlichen Möglichkeiten gerecht wird.

Die Herausforderung

Die direkte Vorbereitung sollte etwa 12 Wochen dauern,

und ein Laufpensum von 45 bis 90 km, (je nach angestrebter Marathonzeit) pro Woche erreichen. Unser Angebot umfasst dazu spezielle Vorbereitungen wie das Lauf-ABC, ein Intervalltraining und einen längeren, geführten Ausdauerlauf.

Mit leichterlaufen nehmen wir mehrmals im Jahr an verschiedenen, gut organisierten Laufveranstaltungen teil: von der Kurzstrecke bis zu Ultramarathonläufen.

egal ob Hamburg, Düsseldorf oder Berlin

Die nächste gezielte Frühjahrs-Marathonvorbereitung startet am 3. November 2011. Einstieg jederzeit möglich.

Für alle Fragen vorab stehen wir Ihnen telefonisch unter 02102/444439 oder per e-mail unter info@leichterlaufen.de gern zur Verfügung.

 E-mail an leichterlaufen.de 

geplant für 2012 sind

Halbmarathon ING Bank Venloop Venlo, Düsseldorf-Marathon, Hamburg-Marathon, Köln-Marathon und Halb-Marathon.

  die Termine