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Die Lust zu laufen, kennen lernen.

Wir möchte Sie einladen, die Freude am Laufen zu entdecken und, ganz nebenbei, gelassener und gesünder zu werden. Der Kurs richtet sich an alle, die etwas für sich tun möchten, aber bisher keine Zeit, keinen Mut oder einfach keine Gelegeheit dazu hatten.

• wir beginnen ganz entspannt mit abwechselndem Gehen und langsamen Joggen, das sich im Laufe der Wochen zu lockerem Laufen steigert, bis Sie leicht Ihre Lieblingsstrecke bewältigen können.

• Zwölf Wochen lang treffen wir uns jede Woche für gut eine Stunde zum lockeren Training. Nach Streching- und Aufwärmübungen, die Spaß und beweglich machen, beginnen wir ganz langsam mit dem Laufen. Dazu gibt es viele Informationen und Tipps zur Lauftechnik und Bekleidung. Treffpunkt ist immer Donnerstag 19:30 am Eingang zum Allwetterbad in Lintorf.

• Georg Mantyk trainiert seit vielen Jahren Lauf-Anfänger und Fortgeschrittene. Sein Ziel ist es, dass jeder Teilnehmer ein Gefühl für sein eigenes Lauftempo entwickelt und dabei entdeckt, wie schön Laufen ist. Entspannung und Fitness kommen dann ganz von alleine.

Auf einen Blick:

Nächsten Kurse: Donnerstag um 19:30 Uhr • 12 Wochenkurs Ziel 40 oder 60 Min. laufen zu können • Treffpunkt: Ratingen-Lintorf, Jahnstraße vor dem Allwetterbad • Kosten: 99 Euro • Mindest-Teilnehmeranzahl pro Kurs 5 Teilnehmer. Einstieg nach Absprache jederzeit möglich • Kommen Sie doch einfach mal vorbei

  Kontakt zu Georg Mantyk 

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